Gesunde Ernaehrung im Alltag und Sport

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In diesem E-Book werden alle wissenschaftlichen Grundlagen fuer eine gesunde Alltagskost in uebersichtlicher Form, in anschaulicher Weise, in einfacher Sprache und mit vielen Farbfotos kurzweilig praesentiert. Es wird aufgezeigt wie sich Geschmack und Lebensfreude durchaus mit dem Erhalt der Gesundheit und der Vorbeugung vor Zivilisationskrankheiten verbinden lassen. Ganz konkret werden diese Lebensmittel besprochen, die aktuell im Mittelpunkt der modernen Alltagskost stehen; und welche dazugenommen werden sollten. Breiten- und Freizeitsportler finden Empfehlungen, wie sich die Leistungsfaehigkeit in Alltag und Sport ohne grossen Aufwand und Kosten, mit Lebensmitteln aus jedem Supermarkt steigern laesst. Im letzten Kapitel wird das Thema “Abnehmen” mit herkoemmlichen Mode-Diaeten kritisch hinterfragt. Ein E-Book, das richtig Appetit macht!

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